首次咨询是怎么样的，我需要提前需要准备什么？
首次咨询的工作主要是来收集有关你的一些情况，是一节主要以了解你为主的历史信息收集的访谈。主要会了解你目前的困扰，在了解你目前情况的严重程度，我会给出一个评估，来衡量我们是否合适，然后我们再一起协商工作目标，以及你也可以评估，是否需要和我长期一起进行工作。
一般来说，你不需要准备太多，但如果感觉害怕自己会在首次咨询中比较紧张，遗漏了重要信息。那可以提前准备一下一个清单，写一下自己近期的困扰和现状，以及未来一段时间，希望通过心理咨询得到具体哪些方面的改善。 那样我们可以在首次咨询中更有效地利用这段时间，做出更有效的评估。当然来咨询之前，记得深呼吸，放轻松，肯定一下你自己能够选择开启一段面对自己的勇敢之旅！
咨询的时长是怎么样的？
一节咨询一般是按50分钟/节来进行的。我也提供按90分钟/节的工作节奏的咨询，会需要根据具体的情况来定。以及在进行EMDR工作早期阶段，比较推荐使用90分钟/节的节奏进行。夫妻咨询的时长，通常也是在90分钟/节，这样可以在一节咨询中推进夫妻之间的有效沟通。
我也提供walk-talk therapy也即户外咨询的选项，该选项需要在我们同意的情况下，提前预约以及规划时间，这个时间可以根据具体的情况来定义。通常也比较推荐以90分/节进行预约。
心理咨询通常需要多长的疗程？
咨询时长的问题，会需要在2-3次咨询之后，评估以后结合你的咨询目标可以给出一个中长程的判断。通常，我这边会根据你的需求来提供短期 10--12 节，中长期20-30节，或者长程治疗 30 节以上。 在咨询的过程里，任何阶段，你都有权利终止我们的咨询关系，当然我非常鼓励你在提出结束前，能够在咨询中和我讨论，再进行结束工作。
你们心理诊所的预约取消政策是怎么样的？
当你预约咨询的时候，我会预留你的时段给你。当你需要取消或更改咨询，只要提前48小时之前通知我，邮件或电话都可以。那么取消和更改预约都不需要收费，但临时晚于48小时通知我，我这边仍旧会收取你的全额咨询费用。除非是你有遇到一些意外、生病等例外的情况，否则，如果你这边没有任何预告，迟到15分钟以上，我也会视为你自动放弃本次咨询时间，费用照常收取。
很遗憾，我目前是Out of Network Provider, 也就是说不收任何保险。但我可以提供咨询账单 Superbill 供你提交给你的保险公司进行OON Reimbursement。 同时，我这边可以从你的HSA账户划账，心理咨询服务是属于医疗服务的。